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Soy un médico especialista de profesión y docente universitario que vive el día a día disfrutando de su independencia económica y éxito de la mejor forma: Viajando y haciendo turismo por el mundo.
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Comienza a caminar y encontrarás tu camino
Cuando la vida cambia de planes, cuando la adversidad golpea o el estrés se acumula inexorablemente, nos paralizamos, y nos quedamos atónitos en la oscuridad sin saber que camino proceder. Todos los puentes parecen quemados y la mochila pesa tanto que parece anclarnos...
Resiliencia, para ser fuerte a pesar de las tormentas
Hay personas que se caracterizan por su gran resiliencia. Son ellos cuya arma es su capacidad para mantenerse a flote ante la dificultad y la visión de la dificultad como el aprendizaje como principal soporte. Saben que la inmunidad al sufrimiento es imposible y...
¿Por qué la tristeza dura más que otras emociones?
Muchos de nosotros hemos sentido tristeza alguna vez en nuestra vida. Cuando esta aparece, se instalará en la casa de nuestras mentes como el peor de los compañeros. Nos abraza con un velo gris ceniza que oscurece todo con sus tonos grises y nos invita a escondernos...
Vivir soltero con felicidad, ¿es posible?
“No he buscado ser soltero, ni lo he encontrado siempre pensé que había cosas que simplemente suceden. No encontré a esa persona que cambió mi mundo y me hizo pensar que valía la pena hacer un viaje juntos”. Aunque a estas alturas vi como todos los que me rodeaban...
Cómo manejar las conversaciones tóxicas
Una de las claves más importantes para tener relaciones duraderas es aprender a comunicarse de manera efectiva, constructiva y, lo más importante, saludable. Necesitas evitar conversaciones tóxicas. Si bien es cierto que el ritmo de vida que llevamos no ayuda mucho,...
No intentes competir, ni te compares con los demás
En la sociedad actual se nos enseña a competir desde pequeños. Parece que lo importante es ganarle al otro y no hacerlo bien. La competencia está presente en muchos ámbitos no solo en el deporte, competimos para conseguir un trabajo, conseguir un ascenso, tener más...
Agotamiento emocional: síntomas y cómo superarlo
En una sociedad donde cada vez nos exigimos más y realizamos más actividades y responsabilidades, cada vez más personas se sienten abrumadas. En este artículo quiero explicarte qué es el agotamiento emocional, cuáles son sus síntomas y qué puedes hacer para superarlo....
¿Cómo curar heridas emocionales del pasado?
Curar heridas emocionales del pasado no es una tarea fácil, ya que se trata de volver a experiencias vividas que nos han sido dolorosas. Volver a experimentar emociones negativas no es muy alentador, es un paso fundamental si queremos deshacernos de estas heridas de...
Cómo tener controladas mis emociones
Las emociones son reacciones naturales que nos permiten estar atentos a determinadas situaciones que implican peligro, amenaza, frustración, etc. Los componentes centrales de las emociones son las reacciones fisiológicas (aumento de la frecuencia cardíaca y...