Hay personas que se caracterizan por su gran resiliencia. Son ellos cuya arma es su capacidad para mantenerse a flote ante la dificultad y la visión de la dificultad como el aprendizaje como principal soporte.

Saben que la inmunidad al sufrimiento es imposible y entienden que las tormentas que oscurecen nuestros días también son oportunidades a superar. Así que toman valor y siguen adelante y tienen el mantra de seguir creciendo a pesar de la adversidad.

Ser resiliente en el día a día

La resiliencia es un concepto que ha adquirido una gran relevancia en los últimos años. Sobre todo desde aquellas perspectivas, como la psicología positiva, que están más interesadas en investigar cuáles son las características que permiten a las personas superar la adversidad.

Dejando en un segundo plano la comprensión de aquellos factores que aumentan la probabilidad de un trastorno mental.

Cuando hablamos de resiliencia, tendemos a pensar en eventos traumáticos, como la pérdida de un ser querido, sobrevivir a un accidente o situaciones de abuso. Pero en nuestra vida diaria también existen situaciones complejas que tenemos que afrontar.

No es necesario que ocurra un desastre. Superar las dificultades cotidianas como criticar, mejorar o empezar el día con una sonrisa después de un período de tristeza también es resiliente.

Cada uno de nosotros tiene sus propias batallas que afrontar y nuestros propios recursos que afrontar de una forma u otra, solo tienes que descubrirlos.

Características de las personas con resiliencia

Hay personas resilientes porque tuvieron un siguiente ejemplo de resiliencia, como lo son, sus padres o hermanos, pero otras aprendieron por su cuenta a lidiar y navegar por las piedras: de ensayo y error, fueron fortalecidos por sus propias cicatrices.

Esto nos dice que la resiliencia es una habilidad que todos podemos desarrollar y por lo tanto practicar. Para eso, es necesario manejar adecuadamente nuestros pensamientos y emociones.

Estas son algunas de las principales características de las personas resilientes para que puedas empezar a formarlas.

Saben adaptarse al cambio

Resiliencia, para ser fuerte a pesar de las tormentas

La resiliencia es permanecer flexible a pesar de las situaciones y problemas que se presentan en la vida diaria

Las personas que tienen resiliencia son como las cañas, la capacidad de ser flexibles cuando el viento sopla fuerte. Saben que resistirse les hará perder energía y eligen mantener la mente abierta.

Confían en sus fortalezas

Las personas resistentes se conocen entre sí. Saben lo que les duele y les molesta, y comprenden que el sustento fundamental de su bienestar depende del autocuidado.

Las personas resistentes saben identificar sus debilidades pero también sus fortalezas para implementarlas cuando sea necesario.

Saben que la aceptación es necesaria para seguir adelante.

Estas personas saben que la aceptación es la compañera aliada del progreso y el cambio. Porque solo si aceptamos lo que nos pasa podremos trabajar para mejorarlo. De lo contrario, si lo negamos, solo le daremos más poder.

Creen que nadie es inmune al sufri

miento.

Ser resiliente no significa que una persona no tenga lesiones, sino que la situación adversa, a pesar de ellas, fue de alguna manera reveladora. Pudo aceptar el dolor y en lugar de participar en él, eligió aprender.

Erismel Ramirez – Coach de crecimiento personal